Ich biete Workshops zu speziellen Themen mit unterschiedlichen Schwerpunkten in Aachen und Umgebung an.

Allen gemein ist, dass sie in einer vertrauensvollen Umgebung und einer wertschätzenden Atmosphäre stattfinden. Als Methoden und Tools kommen verschiedene Techniken des systemischen Coachings, des Züricher Ressourcen Modells (ZRM) und verschiedene Entspannungsübungen zum Einsatz.

Um allen Teilnehmenden gerecht zu werden und den größtmöglichen Mehrwert zu garantieren, ist die Zahl der Teilnehmenden auf 10 Personen beschränkt.

Das sind meine Schwerpunkte:

• Mental Health – wie wir unser emotionales, körperliches und soziales Wohlbefinden zurück bekommen
• Burn-On Prävention – wie wir dem Dauerstress entkommen und einem Burn-Out vorbeugen können
• Konfliktmanagement – wie wir mit Konflikten in der Familie, im Freundeskreis oder im beruflichen Alltag besser zurecht kommen
• Persönliche Lebensplanung – Karriereplanung, Job, Familie, Freundschaften: wie wir erkennen, was gerade wichtig ist und wie wir klare Ziele erkennen und definieren.

Formate: Tagesworkshops (4-6 Stunden), Zwei-Tage-Workshops (8 Stunden)

Mental Health fördern – mit Klarheit und Balance durchs Leben gehen

In meinen Workshops lernst du, wie du gezielt Stress reduzierst, deine Emotionen besser steuerst und deine mentale Widerstandskraft stärkst. Du entwickelst Klarheit für deine Ziele, gestaltest Beziehungen bewusster und gewinnst mehr Selbstverantwortung für dein Denken und Handeln.
Praxisnah, lösungsorientiert und nachhaltig – für mehr Gelassenheit und Lebensqualität im Alltag.

Du willst deine mentale Stärke ausbauen? Dann melde dich jetzt und erfahre, wie mein Workshop dich auf deinem Weg unterstützen kann!

Burn-On oder Burn-Out erkennen – Raus aus der Erschöpfungsspirale

In meinem Workshop lernst du, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und deine individuellen Stressmuster zu verstehen. Wir schauen auf deine inneren Antreiber, persönlichen Werte und wie du lernst, Grenzen zu setzten – mit praktischen Tools zur Selbstfürsorge, Regeneration und mentalen Stärkung. Ziel ist es, wieder mehr Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu gewinnen.

Lass uns gemeinsam den Weg raus aus dem Dauerstress finden – für mehr Energie, Klarheit und Lebensqualität.